• MODA YAPI

logo

reklam

İŞ HAYATINDA BAŞARILI VE MUTLU OLMANIN YOLLARI


Gülbahar Gürbüz
ozyalvac@mynet.com

Temel bazı etkenlerle iş hayatımızda daha başarılı ve mutlu nasıl olabiliriz ?

Sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen göstermeliyiz…

Hayatımızın her anında olduğu gibi, mesai saatlerimizde de doğru beslenme önemlidir. Sağlıklı ve dengeli beslendiğimizde konsantrasyon eksikleri yaşamadan işimize daha kolay odaklanabiliriz. Yine bazı hastalıklara karşı daha dirençli olup devamsızlıklardan uzak kalmış oluruz.

Kişisel bakım, hem kendimize hem de çevremizdekilere saygı için önemlidir…

Bireyin kişisel bakımına özen göstermesi, kendisine duyduğu saygı ile de ilgilidir. Kendine saygılı bireyler de iş hayatında daha başarılı olmaya adaydır. Bu yüzden her an, her zaman kişisel bakımımıza özen göstermemiz gerekiyor, kendimize olduğu gibi çevremize karşı da saygı duymalıyız ve temizlik kurallarına, dış görünüşümüze iş hayatımızda çok çok özen göstermeliyiz.

Sosyal doyumla birlikte, hem iş hayatımızda hem de iş dışı hayatımızda mutlu olabiliriz…

İş hayatımız dışında bir de iş dışında hayatımız var; ekonomik koşullarımızın el verdiği kadarıyla iş hayatımız dışında kendimize, arkadaşlarımıza, dostlarımıza, ailemize, bize iyi gelen motivasyon faktörlerine zaman ayırmamız önemli. Tamamen rutine dönen evden işe, işten eve döngüsü, bireylerde bir müddet sonra psikolojik sorunlara neden olabilmektedir. Bütçemize göre sosyal yaşamla mutlaka iş dışında da bir şeyler yapmalıyız.

Doğru fiziksel aktiviteyi seçerek sporu alışkanlıklarımızdan biri haline getirebiliriz…

Fiziksel aktivite dediğimizde ilk aklımıza gelen; fitness, yürüyüş, yüzme vb olur. Her biri birbirinden faydalı ve güzel aktiviteler; yalnız her birimiz aynı aktiviteyi yapmak zorunda değiliz. Sürekliliği sağlayabilmek adına, bireyin mutlaka kendisine uygun bir aktivite seçmesi önemli. Zaten kısıtlı iş dışı zamanda; zorunluluktan yapılacak her bir aktivite ilk zorlukta pes edilecek bir eyleme dönüşecektir.

Psikolojik etkenler, iş hayatımızda düşündüğümüzden fazla müdahele ediyor olabilir…

Psikoloji, iş hayatımızda bizi en çok etkileyen faktörlerde, ilk sırayı alır. Çevremizde de çok duyarız; “benim psikolojim bu görev ve sorumlulukları kaldırmaz”, “yöneticim psikolojimi bozuyor”, “sanırım bu iş benim psikolojim açısından hiç uygun değil” vb çoğaltabileceğimiz bir çok cümle kuruluyor. Eğer psikolojimizle iş hayatımızı dengede tutmak istiyorsak; bizim de üzerimize düşen, hayatımızda her üstlendiğimiz rolü, doğru şekilde oynamak. Yani, evde iken “eş, anne, baba, kardeş” gibi rollerimiz varsa onları evde bırakmak, iş hayatımızda; “yönetici, satış temsilcisi, insan kaynakları müdürü, pazarlama uzmanı” gibi rollerden birine sahipsek o rolümüzü mesai saatleri sonrasına taşımamak… diye örneklendirebiliriz.

Etiketler: » »
Share
1509 Kez Görüntülendi.

Yorum yapabilmek için Giriş yapın.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KÖŞE YAZILARI

  • Aydın Hanım

    04 Şubat 2019 Köşe Yazıları, Tüm Manşetler

    “Anı yazmak, ölümün elinden bir şey kurtarmaktır” der Andre Gide… Bana göre röportajlar da öyle. Hele hele bu kişiler tarihin önemli dönemlerine tanıklık etmişlerse her ölümde biraz daha eksildiğimizi, toplumsal hafızayı aktaracak neferlerin bizi terk etmesiyle işimizin daha da zorlaşacağını düşünüyorum zira geçmişi anlatan olmayınca, geleceğimizi kendi görüş ve istekleri doğrultusunda dizayn etmek isteyenlerin işinin kolaylaştığı düşüncesindeyim. İşte bu yüzden tarihe tanıklık etmişlerin her kaybında içimi ölüm acısının yanı sıra bir ...
  • 2018 Dünya Kooperatif Gözlem Raporu

    21 Ocak 2019 Köşe Yazıları, Tüm Manşetler

    Uluslararası Kooperatif Birliğine üye olan 300 büyük kooperatifin verilerini içeren Dünya Kooperatif Monitörü adını taşıyan kooperatiflere ait verileri içeren yedinci yıllık raporu yayınlandı. Uluslararası Kooperatifler Birliği (ICA) ve Avrupa İşbirliği ve Sosyal Araştırmalar Araştırma Enstitüsü (Euricse) ortaklaşa yaptığı çalışma ile kooperatiflerin dünyadaki ekonomisinde oynadığı rolü her yıl veriler ile bir rapor haline ortaya koymaktadır. Raporun amacı Dünya Kooperatifçilik hareketinin ekonomik ve sosyal etkisini başta uluslararası örgüt...
  • Türkiye Kooperatifçilik Stratejisi ve Eylem Planı Dikkate Alınmalıdır

    14 Ocak 2019 Köşe Yazıları, Tüm Manşetler

    Ülkemizde 2012-2016 yıllarını kapsayan Türkiye Kooperatifçilik Stratejisi ve Eylem Planı 2012 yılında yürürlüğe girmiş idi. Belge Gümrük ve Ticaret Bakanlığı’nın koordinasyonunda; kooperatifçilik hizmetlerinden sorumlu Bakanlıklar, kamu kurum ve kuruluşları ile kooperatif üst kuruluşları, üniversiteler ve diğer ilgili ulusal ve uluslararası kuruluşların katkılarıyla hazırlanmıştı. Belgede kooperatifçilik sektörünün sorunları ve çözümü, ilgili sektör ile ilgili kamu ve diğer STK ve kooperatif üst kuruluşlarına düşen görevler belirtilmişti. Belge...
  • Rembetika ve Ege’de Barış

    06 Ocak 2019 Köşe Yazıları, Tüm Manşetler

    Çocukluğumda Ege'nin karşı tarafındaki Radyolar büyüdüğüm şehir olan Bandırma'dan çok iyi dinlenirdi. Türkçe sözlerin geçtiği şarkılar dinlerdim. Birçok Anadolu Türkü ve şarkısının yunanca söylendiği dikkatimi çekerdi. Dinlediğim şarkıların rembetika olduğunu yıllar sonra öğrenmiştim. Yunanistan'ı ziyaret ettiğimde Rembetika şarkılarının canlı performans olarak dinlemek nasip olmuştu. Kendimi bir türkü barda hissetmiştim. Rembetika'nın tüm hikayesini o yıllarda öğrenmiştim. Rembetika'nın hüzünlü hikayesi beni çok etkilemişti. O günden beri ne z...
ev eşya depolama eşya depolama